Hiihto Haltuun Varmuuspohja -verkkokurssi aikuiselle, joka haluaa aloittaa rauhassa – ilman häpeää tai suorittamista.

Rakenna varmuus kehoon kesällä – rauhassa, askel kerrallaan.

Haluaisit liikkua enemmän. Ehkä jopa päästä ladulle ensi talvena.

Mutta et oikein tiedä, mistä aloittaa. Teet välillä jotain, mutta se ei tunnu vievän eteenpäin. Ja sitten kun yrität aloittaa, keho tuntuu jäykältä tai raskaammalta kuin pitäisi.

Silloin mieleen tulee helposti ajatus: “pitäisi olla paremmassa kunnossa.” 

Usein kyse ei kuitenkaan ole siitä. Kyse on siitä, että pohja puuttuu – se, mistä liike oikeasti lähtee. Siksi liikkeelle lähteminen tuntuu raskaammalta kuin sen tarvitsisi olla.

Sen ei tarvitse olla tällaista.

Kun tiedät mistä aloittaa ja keho lähtee mukaan, kaikki alkaa tuntua selkeämmältä. Liikkeelle lähteminen helpottuu ja varmuus kasvaa vähitellen.

Kuvittele ensi talvi:

Lähdet ladulle ilman epäröintiä.
 Keho tuntuu vakaalta ja rauhalliselta.
 Et mieti osaanko, et häpeile – vaan hiihdät.

Se ei vaadi täydellistä kuntoa, vaan oikeanlaisen aloituksen. 🌿

Juuri tähän olen koonnut oman tapani auttaa.

Tiedän, miltä tuntuu kun ladulle lähteminen ei olekaan itsestäänselvyys.

Olen itse hiihtänyt koko elämäni. Kilpahiihto oli pitkään iso osa arkea – ja silloin ladulle lähteminen oli itsestään selvää. Olen myöhemmin nähnyt myös toisen puolen – sen, kun liikkeelle lähteminen ei olekaan helppoa.

Ymmärsin jotain tärkeää. Se, mikä tuntuu helpolta yhdelle, voi tuntua toiselle yllättävän vaikealta. Olen luokanopettaja ja terveystiedon opettaja, ja olen vetänyt hiihtokouluja lapsille sekä opettanut aikuisia hiihtämään. Kaikissa näissä rooleissani olen nähnyt tämän. Moni ei kaipaa lisää suorittamista, vaan selkeän ja rauhallisen tavan aloittaa.

Siksi loin Hiihto Haltuun Varmuuspohjan 

– auttamaan rakentamaan varmuuden liikkeeseen ennen talvea. 🌿

Hiihto Haltuun Varmuuspohja -verkkokurssi

Tämä ei ole kurssi, jossa yrität “treenata itsesi kuntoon”.

Tämä on rauhallinen tapa rakentaa varmuus liikkeeseen ennen ladulle palaamista. 8 viikon aikana opit, miten keho saadaan mukaan liikkeeseen niin, että aloittaminen ei tunnu enää yhtä raskaalta. 

Ei kiirettä. Ei suorittamista. Ainoastaan selkeä eteneminen arjen keskellä.

Mitä saat tästä kurssista

Saat selkeyden siihen, mistä aloittaa – ilman arvuuttelua.

Et enää kokeile vähän kaikkea, vaan etenet rauhassa askel askeleelta. Opit rakentamaan kehoa niin, että liike alkaa tuntua vakaammalta ja helpommalta.

Ei pakottamalla, vaan niin että keho ehtii mukaan.

Saat varmuutta siihen, että tiedät mitä teet – ja miksi. Se poistaa epävarmuuden “teenkö tätä oikein?”

Ja tärkeimpänä:

liikkuminen ei enää ala häpeästä tai epävarmuudesta. Se alkaa rauhallisesta tunteesta kehossa. 🌿

Kurssi sisältää:

•  videoita 
•  pdf-ohjeita 
•  esimerkkiharjoitusohjelmia 

Hinta

Hiihto Haltuun Varmuuspohja -verkkokurssi:

170 € (ennakkohinta 31.5. asti)
Sen jälkeen 189 €

Kyse ei ole vain kurssista, vaan tavasta tehdä ladulle palaamisesta kevyempää ja varmempaa. 

Rauhallinen aloitustakuu

5 arkipäivän tyytyväisyystakuu: Saat tutustua kurssiin 5 arkipäivää ostopäivästä eteenpäin. Jos et koe saavasi arvoa, saat rahasi takaisin.

Jälkituki-puhelu (20 min): Jos et ole kurssin jälkeen päässyt toivomallasi tavalla eteenpäin, voit varata yhden henkilökohtaisen puhelun 60 päivän sisällä ostosta. Zoom-tapaamisessa / puhelussa kirkastetaan suurin pullonkaula ja sovitaan seuraavat konkreettiset askeleet. Et jää yksin materiaalien kanssa – varmistan, että pääset eteenpäin ja saat tarvittaessa henkilökohtaisen suunnan.

Voit jatkaa kuten ennen… tai aloittaa eri tavalla

Voit jatkaa niin kuin tähän asti –
 odottaa, kokeilla vähän ja siirtää aloittamista eteenpäin.

Tai voit aloittaa rakentamaan pohjan nyt – rauhassa, ilman suorittamista. 🌿

Ensi talvi tulee joka tapauksessa. Kysymys on, millaisena haluat mennä siihen mukaan.

Aloita Hiihto Haltuun Varmuuspohja -kurssi nyt!